Các biện pháp phòng ngừa
bệnh đái tháo đường
- Có chế độ dinh dưỡng, ăn uống hợp lý nhằm
kiểm soát cân nặng và lượng mỡ dư thừa; cần ăn nhiều rau, trái cây, thực phẩm
tự nhiên còn tươi, tránh ăn thực phẩm chế biến sẵn hoặc thực phẩm nhiều
chất béo.
- Nói không với hút thuốc lá, không lạm dụng
rượu, bia.
- Tăng cường hoạt động thể lực, chọn một môn
thể thao để luyện tập. Đi bộ là phương pháp dễ thực hiện và không gây tốn kém.
- Xét nghiệm đường máu là cách duy nhất tầm
soát bệnh đái tháo đường để sớm phát hiện bệnh. Đặc biệt là những đối tượng có
nguy cơ như người: từ 40 tuổi trở lên từng được xác định rối loại đường huyết,
thừa cân, béo phì, mắc bệnh lý tim mạch, có người thân trong gia đình mắc bệnh
đái tháo đường, phụ nữ từng mắc đái tháo đường
- Điều trị tăng huyết áp bằng cách thay đổi lối sống bao gồm giảm cân nếu có
thừa cân.
Người viết bài ( Thanh Hương Khoa YTCC-DD-TTGDSK)