HƯỞNG ỨNG NGÀY THẾ GIỚI PHÒNG CHỐNG BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG NĂM 2025
Ngày 14/11 hằng năm được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Liên đoàn Đái tháo đường Thế giới (IDF) chọn là Ngày Thế giới phòng chống bệnh đái tháo đường, nhằm nâng cao nhận thức của cộng đồng về căn bệnh mạn tính đang ngày càng gia tăng trên toàn cầu. Chủ đề năm 2025 là: “Đái tháo đường và sự khoẻ mạnh toàn diện”.
Đái tháo đường (tiểu đường) đang gia tăng nhanh trên toàn cầu và tại Việt Nam, trở thành một trong những bệnh mạn tính đe doạ trực tiếp đến sức khỏe cộng đồng. Bệnh xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không sử dụng insulin hiệu quả, khiến đường huyết tăng cao. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh có thể gây ra các biến chứng nặng nề như mù lòa, suy thận, đột quỵ, nhồi máu cơ tim, hoặc hoại tử chi phải cắt cụt chân.
1. Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ
Nhiều yếu tố trong lối sống hiện đại làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh:
- Ăn nhiều đồ ngọt, tinh bột, chất béo; ít rau xanh – trái cây;
- Ít vận động, ngồi nhiều;
- Thừa cân, béo phì, đặc biệt là béo bụng;
- Căng thẳng kéo dài;
- Gia đình có người mắc đái tháo đường.
2. Dấu hiệu nhận biết sớm
Hãy cảnh giác khi xuất hiện các biểu hiện:
- Khát nước liên tục, tiểu nhiều (đặc biệt về đêm);
- Sụt cân nhanh, mệt mỏi, dễ cáu gắt;
- Vết thương lâu lành, hay nhiễm trùng da;
- Mắt mờ, giảm thị lực.
3. Chủ động phòng ngừa bệnh đái tháo đường
- Ăn uống lành mạnh: hạn chế đồ ngọt, nước có ga; tăng cường rau, củ, quả; ăn đủ bữa, đúng giờ;
- Tập luyện thường xuyên: ít nhất 30 phút/ngày (đi bộ, đạp xe, yoga, bơi…);
- Duy trì cân nặng hợp lý, tránh thừa cân – béo phì;
- Không hút thuốc, hạn chế rượu bia;
- Khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt người trên 40 tuổi hoặc có yếu tố nguy cơ;
- Giữ tinh thần thoải mái, hạn chế stress.
Mỗi người hãy chủ động thay đổi lối sống để bảo vệ bản thân và gia đình. Việc phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ giúp giảm đáng kể biến chứng nguy hiểm của bệnh.